Salah satu hal yang paling mudah untuk orang tersentuh oleh kanker untuk alamat adalah diet mereka. Pandangan kami adalah bahwa Rainbow Diet diet yang paling membantu dalam memerangi kanker. Dan di sini adalah 12 makanan dari itu yang masing-masing dapat memainkan peran dalam memerangi satu atau lebih langkah dalam proses multi-langkah kanker (menulis Chris Woollams).
Ingat juga bahwa senyawa bioaktif alami mungkin untuk melakukan Anda jauh lebih baik daripada sintetis pil! Banyak senyawa tersebut memiliki kuat dan terbukti manfaat epigenetik jadi yang disebut.
Jadi di sini adalah beberapa penambahan diet kanker Anda, sebagai bagian dari program pengobatan kanker yang terpadu Anda sendiri.
Ikan
1: ikan berminyak
Minyak ikan akan memberikan panjang jaringan omega-3, sebuah kuat anti-inflamasi dalam tubuh yang meminimalkan COX-2 dan kemampuan untuk drive lokal hormon negatif yang disebut mempromosikan eicosanoids yang menyebabkan peradangan - mengemudi kanker dan metastasis. Omega-3 telah ditunjukkan untuk kembali memperpanjang telomere, yang mempersingkat ketika Anda memiliki kanker membahayakan struktur DNA dan mengurangi umur panjang. Minyak ikan juga mengandung vitamin A, vitamin yang penting dalam perang melawan kanker (herring, makarel, dan salmon yang atas daftar). Minyak ikan telah dikaitkan dengan mengurangi tingkat kanker prostat, payudara dan usus besar. Penelitian menunjukkan mereka membantu mencegah kakeksia ketika mengalami kemoterapi. You´LL juga mendapatkan sedikit vitamin D dari mereka terbukti kanker lain-tempur. Omega 3 ikan merupakan unsur penting dalam diet kanker Anda. Harap dicatat bahwa omega 3 dari biji rami rantai pendek, sama-sama penting tetapi memiliki manfaat yang berbeda (misalnya, ini membantu mengoksidasi jaringan dan menyediakan serat penting).
2: karotenoid - wortel, paprika dan hijau
Seiring dengan aprikot, paprika merah dan kuning, hijau seperti kale dan bayam dan manis kentang, wortel memberikan anti-kanker karotenoid seperti beta-karoten, yang mengubah untuk vitamin A, dan ketika yang diperlukan oleh badan. biji aprikot kering 1 secangkir jus wortel, kentang manis 2, 16 dan 4 cangkir ceri merah akan menyediakan 25 mgs. Don´t makan mereka semua sekaligus - orang telah dikenal untuk mengubah sedikit oranye! Jus besar untuk membuat diri Anda melibatkan hijau, manis dengan wortel dan bit (untuk anthocyanin) dengan membantu menenangkan mentah jahe, apel (untuk quercitin). Melawan minuman kanker nyata! Karotenoid juga ditemukan dalam sumber-sumber makanan alami seperti chlorella. Wortel mentah juga tinggi pectins - bakteri usus yang membantu Anda akan mencintai Anda untuk makan pectins dan memberi Anda lebih banyak kembali. Lada merah adalah sumber terbaik vitamin c di UK - bahkan lebih baik daripada jeruk.
3: jahe
Jahe segar, mentah memiliki beberapa keuntungan yang sangat penting di kanker. Ini adalah agen anti-inflamasi yang hebat dalam tubuh dan mengurangi efek dari COX-2. Hal ini menghasilkan manfaat seluruh tubuh dan terutama di usus, mengurangi tingkat penyebaran kanker. Itu juga menurunkan kadar gula darah, dan gingerols telah terbukti memiliki efek terhadap prostat, payudara, leukemia dan sel-sel kanker lainnya. RUPS jeruji 5 atau lebih jahe setiap hari ke dalam jus Anda. Ini juga penuh dengan vitamin membantu dan mineral dan anti-parasit.
4: biji
Biji penuh minyak yang baik, seluruh vitamin dalam bentuk alami (seperti vitamin E) dan serat untuk memperkuat flora usus Anda. Orang yang mengkonsumsi tingkat tertinggi serat alami memiliki sistem kekebalan yang lebih tinggi. Sebagai contoh:
Biji bunga matahari
Tinggi Seng dan vitamin alami E. seng membantu vitamin C melakukan tugasnya dan mempercepat waktu penyembuhan. Hal ini penting untuk sebuah prostat yang sehat. Anda perlu mgs 15 sampai 25 setiap hari. 5 sendok makan biji bunga matahari memberimu 10 mgs. Biji bunga matahari juga akan memberikan sedikit selenium.
Biji labu
Dapat dicampur dengan biji bunga matahari di muesli pagi Anda. 5 sendok makan masing-masing akan memberikan 20 mgs dari vitamin E, buster kanker utama, yang menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari radikal bebas. Vitamin E meningkatkan system´s Anda kebal pertempuran kemampuan. Target adalah 300-600 mgs dan sulit untuk mencapai tanpa suplemen.
Biji wijen
Lignan unik dapat mengurangi tekanan darah dan tingkat lipid. Penelitian menunjukkan bahwa mereka bisa melawan peradangan dan juga kanker! Gamma tokoferol vitamin E mengurangi peradangan seluruh tubuh. Wijen dan rami Lignan menjadi senyawa yang dapat menangkap kanker estrogen.
5: kacang
Kacang brazil retak enam akan memberimu selenium Anda sehari-hari; mcgs 100-200 adalah tujuan. Selenium adalah sangat ampuh agen anti-kanker. Delapan irisan roti gandum, telur organik atau dada ayam besar juga akan cukup.
(Tuna, bawang, brokoli dan tomat mengandung selenium juga.)
Kenari dan almond adalah tambahan yang berguna untuk diet Anda karena mengandung minyak yang baik dan tinggi serat alami. Orang-orang yang makan kacang setiap hari hidup lebih lama menurut penelitian kanker Watch.
6: jamur
There´s tubuh yang sangat besar penelitian bukti sekarang bahwa menunjukkan bagaimana ´medicinal´ jamur (Shiitake, Maiitake, cordyceps dll) meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan kanker. Bahkan tombol jamur memiliki bahan melawan kanker. Kami memiliki tinjauan besar pada obat jamur (klik disini)
Tomat
7: tomat
Tujuh sampai sepuluh kedai per minggu, terutama dimasak.
Menurut Harvard penelitian 7-10 kedai seminggu memotong prostat gejala 40% dan memiliki pengaruh terhadap kanker banyak misalnya: paru-paru; usus besar; leher rahim; payudara. Lycopene adalah bahan aktif utama, dan 25-40 mgs dosis harian yang diinginkan.
Itu juga ditemukan dalam stroberi, paprika, wortel dan Persik, tetapi satu kaleng sup tomat memiliki 65 mgs sendirian. Lycopene membantu menurunkan kadar lemak ´bad´ dalam aliran darah dan antioksidan yang kuat.
8: sayuran berdaun hijau
Alpukat, biji, wortel, aprikot, labu, dan telur sayuran hijau akan memberikan asam folat jika bakteri usus Anda kuat.
Ini akan membantu Anda DNA untuk mereplikasi benar dan melindunginya selama radioterapi.
400 mikrogram adalah jumlah yang direkomendasikan. Folat, biotin, Kolin dan inositol, niasin dan vitamin B12 adalah semua vitamin B yang membantu dalam memerangi kanker. Niasin telah ditunjukkan untuk membunuh sel kanker. Kuning telur, hijau dan bijian adalah sumber terbaik.
Itu doesn´t hanya berhenti di situ. Sayuran hijau dan biji-bijian sprouting adalah sumber sulforaphanes yang memiliki kuat epigenetik jadi yang disebut (mengoreksi kanker) manfaat dan telah ditunjukkan untuk membantu kelangsungan hidup dari kanker kolorektal.
Diet yang kaya hijau akan membantu alkalyse tubuh Anda. Sebuah badan sedikit basa penting karena hal ini meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh dan penelitian menunjukkan berhenti baru metastasis.
9: brokoli
Seperti silangan sayuran hijau (misalnya kubis, kale, kubis Brussel), brokoli mengandung serat yang membantu menghilangkan racun
Selain itu, serat ini kaya galaktosa, yang mengikat merusak agen dalam usus, dan merupakan salah satu makanan favorit bakteri usus yang baik, berguna (seperti wortel, apel, bawang putih dan sawi putih).
Brokoli juga mengandung indole, dan terutama indole3carbinol yang, bersama dengan metabolit nya DIM, memodifikasi dan mengurangi tindakan agresif estrogen, dapat memodifikasi situs reseptor estrogen seluler, dan membantu dalam memerangi kanker estrogen-driven seperti beberapa payudara, prostat, otak dan kanker kolorektal.
I3C dan DIM juga ditemukan memiliki tindakan bebas-kadar estrogen didorong kanker karena mereka juga dapat mempengaruhi jalur kanker p27.
10: bawang putih
Itu adalah benar-benar indah makanan. Bahan aktif seperti allicin tampaknya bertindak untuk menghentikan penyebaran kanker dalam berbagai cara, misalnya dengan menghentikan formasi persediaan darah untuk tumor.
Bawang putih juga membunuh mikroba dan ragi - setelah mengambil obat-obatan dan antibiotik tubuh sering rentan terhadap ini. Bawang putih juga anti-inflamatory dalam tubuh. Hotel ini memiliki sejumlah bahan aktif. Ini berisi selenium, triptofan, dan belerang berbasis agen aktif yang menyerang sel-sel kanker.
Dua atau tiga mentah siung bawang putih mentah sehari akan mencegah lebih dari vampir.
11: bit
Dan ceri, Terong, plum, anggur merah - memang setiap buah-buahan berwarna ungu dan vegeatables. Mereka mengandung anthocyanin (dan kadang-kadang juga resveratrol). Anthocyanin telah ditunjukkan untuk membunuh sel kanker; Resveratrrol memiliki penelitian mendukung perannya dalam memerangi kanker tertentu seperti kanker darah dan otak terlalu.
12: pulsa
Kacang, buncis, kacang, kacang polong, kacang merah dan kacang kedelai bahkan adalah sumber besar protein tanaman. Yang paling penting mereka merilis karbohidrat mereka perlahan-lahan karena kandungan serat yang tinggi mereka. Mereka mengurangi glukosa darah.
Semoga Bermanfaat, . .
0 komentar :
Posting Komentar